تمـــاريــن الأطــراف

تمـــاريــن الأطــراف العلويــــــة

ثنــي الكتــف إلــى الأمـــام




ثني المرفق (الكوع)




مد المرفق (الكوع)




تماريـــن الأطـــراف السفليــــة

استطالـــة عضــلات الفخــذ والســاق الخلفيـــة




استطالة عضلات الفخذ الداخلية




استطالة عضلات الفخذ الأمامية




تمارين المحافظة على مرونة مفصل الركبة والورك




تمارين المحافظة على مرونة مفصل الكاحل




تماريـــن الحركـــة الوظيفيـــة
التقلــب فــي السريــر علــى الجانبيــن




الانتقال من وضع الاستلقاء إلى الجلوس




الانتقال من الكرسي إلى السرير وبالعكس




تخفيض الضغط أثناء الجلوس على الكرسي